pin88体育官网

您现在的位置:新闻首页>wwwpinbocn

还可以用腕力回球

2020-02-13 16:54pin88体育官网编辑:admin人气:


  日常平凡咱们可以用羽毛球拍挥一挥。固然你想要提拔手腕气力的话,能够用一些比力重的拍子,一方面让你增加腕力,另一方面当你被动击球时,还可以用腕力回球。

器械是最好的法子,哑铃和杠铃,即手握杠铃或哑铃,以肘关节为支点,放下和举起手中重物。

  从脚蹬地到腰发力转体,yaodexx.com再到大臂带动小臂,带着手指、szqishang.com手腕发力,打后场不仅仅是手腕发力,更是一个协调发力的历程。多加之后,发力才能,成为后场发力的妙手。

(来源:未知)

  • 凡本网注明"来源:pin88体育官网的所有作品,版权均属于pin88体育官网,转载请必须注明还可,以用,腕力,回球,日常,平凡,咱们,可,以用,